“富貴包”也稱為“頸椎大包”,練瑜伽這么久了,你知道瑜伽如何改善這種身體情況嗎?

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瑜伽理療工作坊——如何消除富貴包

 

時間:1月28日(周日)14:00-15:30

地址:惠·瑜伽-亞太館
老師:楊麗娜
費用:會員免費,非會員200元/人
詳詢:0311-85999959/80760322
 
-本次工作坊你將收獲-
• 了解體態問題形成的原因及機制
• 明確體態問題及自測方法
• 體態問題對健康、形象的影響
• 立竿見影,當場有效的解決“富貴包”

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一、什么是富貴包?

 

“富貴包”指的是在后背上部頸胸交界處,也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊。由于去美容的女性要么巨賈政要、要么闊太名媛,所以“尊稱”為“富貴包”,并且有演繹成包越大越富貴之趨勢。
 
富貴包就是大椎穴瘀堵,可導致氣血循環不暢。氣血不能上于頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通、腦血栓、腦梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損。
 
富貴包經常出現在大椎穴位置。大椎穴它是我們人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會堵塞我們七條經絡:督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。
 
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二、富貴包的形成原因?
 
通常是由不良的體態造成,日常生活中人們低頭看手機,甚至走路的時候都低著頭,平時工作生活壓力大造成的緊張都會給頸部形成壓力。頸椎長期彎曲時會與第一胸椎產生一個小交匯處,如果平時不注意調整會,缺乏鍛煉,體態偏胖,那么就成為名符其實的富貴包了。
 
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三、富貴包有哪些危害?
 
1.會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸酸痛;
2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺;
3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、高血壓 心腦血管疾??;
4.出現類似頸椎病癥狀的頭暈頭痛四肢酸脹麻木。
 
※ 不要再以為“富貴包”代表著富貴,它時時刻刻都在影響著你的健康,通過本次工作坊,了解你的問題,用瑜伽去練習和治愈。希望大家通過對頸椎的保養,身體變得更加健康。
 
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楊麗娜老師

 
2004年 走進瑜伽,系統學習并完成哈他瑜伽師資培訓
 
2008年 參加艾楊格瑜伽初級培訓
 
2010年 開始研習女性瑜伽主題系列課程
 
2014年9月 跟隨導師Mohan完成體式與呼吸密集課程
 
2015年 繼續深入學習女性瑜伽理療培訓;邱源女性解剖、孕產序列
 
2015年 完成導師Vincent Bolletta (新西蘭)瑜伽理療RYT200培訓(一)& 經絡理療,對女性,肩頸主題有著深入了解
 
2016年 跟隨導師Vincent Bolletta深入學習瑜伽理療師RYT200培訓(二)&產后修復,瑜伽塑形有著豐富的經驗
 
2017年 獲得 MyPTyoga 瑜伽私教認證,同年開設瑜伽私教工作坊,有著豐富的瑜伽理療私教經驗
 
楊麗娜老師私教案例對比照

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